Slaapconsult op maat
Eén uur samen, en je gaat naar huis met een plan
Geen algemeen advies. Een aanpak die past bij jouw kind en jouw gezin.
Home - Slaapcoach
Ben je als ouder ten einde raad door de gebroken nachten? Wordt elk moment naar bed brengen een strijd?
Je bent niet alleen, en je hoeft het ook niet alleen op te lossen.
Als certified slaapcoach voor baby’s, peuters en kleuters help ik je gezin de rust terugvinden. Geen ellenlange huilmomenten, geen kant-en-klaar schema, maar een aanpak die past bij de ontwikkeling van jouw kind én bij jullie manier van opvoeden.
60 min video-consult met persoonlijk slaapplan +2 weken opvolging
Een slaapcoach is meer dan iemand die een schema uittekent. Het is een specialist die kijkt naar het volledige plaatje: slaap, voeding, hechting en dagritme.
Als gecertificeerd kinderslaapcoach analyseer ik het slaappatroon van je kind aan de hand van vier pijlers:
Valt je kindje enkel in slaap tijdens voeden of wiegen?
Sluit die aan bij de leeftijd en behoefte?
Draagt de kamer bij aan diepe slaap?
Welke slaaptijden werken voor jouw kind, overdag én 's nachts?
“Op basis daarvan bouwen we samen een persoonlijk slaapplan dat past bij jullie gezin.”
Slaapproblemen zien er bij een pasgeborene heel anders uit dan bij een opstandige kleuter. Daarom stemmen we de begeleiding af op de leeftijd.
Kan ik mijn newborn al slaaptraining geven?
In de eerste weken spreken we nog niet van slaaptraining. Wel willen we inzetten op een goede slaapomgeving voor je baby. We noemen deze periode ook wel het 4de trimester.
Zoek je een baby slaapcoach?
In het eerste levensjaar verandert er enorm veel. Van krampjes tot de bekende slaapregressies rond 4 maanden.
In deze fase leert je baby ontzettend veel nieuwe vaardigheden. Deze kunnen ervoor zorgen dat de slaap beïnvloed wordt.
Een slaapcoach voor je peuter of dreumes schakel je vaak in als gedrag een rol gaat spelen. Het ‘niet willen slapen’ en steeds uit bed komen.
Ook bij oudere kinderen spelen slaapproblemen.
Een slaapcoach voor een kind van 4 jaar of ouder richt zich vaak op angsten, zelfstandigheid en bedtijdrituelen. Samen werken we aan vertrouwen, zodat je kind veilig en zelfstandig kan inslapen.
Veel ouders wachten te lang (‘het is vast een fase’).
Trek aan de bel als:
Je hoeft het niet alleen te doen. Hulp vragen is juist heel krachtig.
Geen algemeen advies. Een aanpak die past bij jouw kind en jouw gezin.
Voor het gesprek
Na je boeking ontvang je een bevestiging en een korte vragenlijst. Die helpt mij om goed voorbereid te zijn, zodat we tijdens het gesprek meteen de diepte ingaan.
online via videogesprek
We overlopen de slaapsituatie van je kind. Ik stel gerichte vragen, luister naar jullie verhaal en geef je direct eerste inzichten. Samen zoeken we naar wat past bij jouw kind, jullie aanpak en jullie gezinssituatie.
na het gesprek
Ik werk een volledig uitgeschreven slaapplan uit, met uitleg over het gedrag van je kind én concrete technieken waarmee je meteen aan de slag kunt.
via e-mail
Na één week check ik in om te horen hoe het loopt en of er nog vragen zijn. Na twee weken stuur ik een afrondend bericht met extra tips om verder op weg te gaan.
Voor ouders die nood hebben aan écht persoonlijk contact. Iemand die luistert, meedenkt en een aanpak uittekent die past bij hun gezin. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Blijkt na twee weken dat je meer intensieve begeleiding nodig hebt? Dan bekijken we samen wat een volgende stap kan zijn.
Als gecertificeerd slaapcoach werk ik efficiënt, concreet en resultaatgericht.
Geen one-size-fits-all schema’s, wel een plan dat past bij jullie levensstijl en dat je meteen kan toepassen.
Wacht niet tot je helemaal opgebrand bent.
Wat is een slaapcoach?
Een slaapcoach ondersteunt ouders bij het verbeteren van het slaapgedrag van hun baby, dreumes, peuter of kleuter. Je krijgt inzichten, begeleiding en praktische stappen.
Wat doet een slaapcoach?
Een slaapcoach analyseert het slaapgedrag, ritme en de gewoontes van je kind. Op basis daarvan krijg je een stappenplan op maat om je kind te leren zelfstandig te slapen en door te slapen, passend bij jullie opvoedstijl.
Wanneer schakel ik een slaapcoach in voor mijn baby?
Wanneer slapen chaotisch voelt, wanneer je zelf uitgeput geraakt of wanneer je merkt dat je baby geen rust vindt.
Helpt een slaapcoach bij peuters en kleuters?
Zeker. Slaapproblemen bij peuters en kleuters gaan vaak over grenzen, voorspelbaarheid en emoties. Coaching is dan bijzonder effectief.
Wat kost een slaapcoach?
De kosten van een slaapcoach variëren per traject. Een éénmalig consult start vaak rond de €119, terwijl uitgebreide begeleidingstrajecten tussen de €250 en €500 liggen, afhankelijk van de duur van de ondersteuning.
Werkt slaapcoaching altijd?
Bijna altijd zien we enorme verbetering, mits ouders consequent zijn en het plan volgen. Consistentie is de sleutel tot succes. Medische oorzaken moeten echter altijd eerst uitgesloten worden door een arts.